mi enfoque
la corriente humanista e integrativa como base de mi trabajo
como entiendo la terapia
Mi trabajo se enmarca dentro de la corriente humanista e integrativa, que parte de una visión positiva del ser humano: confiando en su tendencia natural al crecimiento, la salud y la autorrealización.
Desde esta mirada, la terapia no busca corregir, sino acompañarte a descubrir y desplegar tus propios recursos para vivir con mayor coherencia y bienestar.
Mi rol es ofrecerte un espacio seguro y auténtico, en el que podamos explorar tus vivencias desde tu mundo fenomenológico, reconectando con tu sentido de dirección interna.
A lo largo de mi práctica clínica he ido encontrando mi nicho de trabajo, especializándome en procesos donde hay autoexigencia, desconexión emocional o dificultad para sentirse “suficiente”, muchas veces como consecuencia de experiencias relacionales complejas o entornos que invalidaron la expresión emocional.
Mis clientes experimentan estos problemas principales
ansiedad y autocrítica
Acompaño procesos de ansiedad, estrés crónico y autocrítica, trabajando desde la raíz emocional y los patrones que sostienen el malestar
identidad y neurodivergencia
Trabajo con personas que están explorando su identidad, su neurodivergencia (TDAH, autismo) y lo que significa vivir con un modo distinto de procesar el mundo
heridas relacionales y traumas
Apoyo transformaciones de sanación de heridas emocionales, vínculos dañinos y experiencias traumáticas que siguen resonando en el presente
mi abordaje
me importa nuestra relación
La relación terapéutica es el espacio desde donde ocurre el cambio y es donde pongo mi mayor foco. Quiero poder construir un vínculo de confianza, donde puedas sentirte segura/o y vista/o. Estudios demuestran que, sentirse aceptada/o incondicionalmente en la sesión terapéutica es necesario para la mejora del cliente.
adentraremos en tu pasado
Tu historia personal tiene valor. Revisar experiencias pasadas permite comprender los patrones en emociones, reacciones o elecciones que hoy se repiten, y así, explorar el sentido de la experiencia y darle nuevos significados, abriendo la posibilidad de relacionarte contigo y con otros de manera más consciente.
integro emocional/cognitivo
A veces entendemos algo con la mente, pero no logramos sentirlo o incorporarlo en nuestra vida. Busco acompañarte a que lo que comprendes también puedas vivirlo y transformarlo. En terapia, exploraremos cómo se manifiestan en tu cuerpo para poder reconocerlas, sostenerlas y darles un sentido dentro de tu experiencia.
me enfoco en tus fortalezas
Creo en tu capacidad de crecer y transformarte. En lugar de centrarnos en lo que 'falla', exploramos tus recursos, valores y fortalezas como punto de partida para el cambio
por conciencia, no exigencia
El objetivo no es “arreglar” lo que está mal, sino ampliar la conciencia sobre ti mismo/a. Cuando te ves con claridad y compasión, el cambio ocurre de manera más natural y sostenible.
como veo el diagnóstico
Entiendo el diagnóstico no como una etiqueta, sino como una herramienta de comprensión y cuidado. Puede brindar validación y alivio, ayudando a dar sentido al malestar y mostrando que el sufrimiento no es una falla personal. Cuando se utiliza con conciencia y base ética, el diagnóstico se transforma en un recurso que orienta el proceso terapéutico y garantiza una atención responsable y respetuosa.
herramientas/técnicas
Mi metodología integra técnicas de distintas corrientes terapéuticas según las necesidades y el momento del proceso. Creo que las herramientas solo tienen sentido si conectan con la persona y facilitan su comprensión y crecimiento. A veces incorporo recursos de tcc para trabajar pensamientos concretos y aliviar su sintomatología, otras veces uso la relación terapéutica en sí misma como herramienta, favoreciendo la autenticidad y la conexión emocional.
mirada neurodivergente
Desde una mirada neurodivergente afirmativa, comprendo las diferencias en atención, emoción y procesamiento no como déficits, sino como formas válidas y únicas de experimentar el mundo