terapia con cris

La primera sesión es un espacio para conocernos. Conversamos sobre lo que te trae a terapia, dedicaré la mayor parte del tiempo a conocerte a un ritmo que sea cómodo para nuestra relación en desarrollo tu historia y tus objetivos, sin presiones ni juicios. También podrás hacerme todas las preguntas que necesites antes de decidir si quieres continuar. También explicaré el encuadre terapéutico y su importancia.

No tienes que llegar con todo claro. A veces basta con decir “no sé qué me pasa”. Juntos iremos explorando lo que surja, a tu ritmo. Parte de mi trabajo es acompañarte a encontrar palabras y sentido a lo que estás viviendo.

La relación terapéutica es fundamental, y es normal tomarse un tiempo para ver si hay conexión. Si sientes que no soy la terapeuta indicada, puedo ayudarte a derivar o encontrar otra opción.

Generalmente, recomiendo comenzar con una sesión semanal. Esto ayuda a construir una relación terapéutica sólida y a mantener continuidad en el proceso. Con el paso del tiempo, siempre reevaluamos juntos la frecuencia, según tus avances y necesidades. Una vez alcances un nivel de progreso que te haga sentir segura/o de los objetivos logrados, decidiremos juntos cuándo finalizar tu terapia. Este será un proceso colaborativo de principio a fin.

No puedo estimar una duración fija para nuestro proceso. Algunas personas notan avances en unos meses, mientras que otras eligen continuar por más tiempo. Es importante saber que la terapia no es una solución inmediata, pero los cambios que se logran suelen ser más profundos y duraderos, porque surgen del trabajo constante y del compromiso con uno mismo.

Sí, puedes escribirme por correo entre sesiones si surge algo importante, también para registrar una idea o sensación, o, si hay algo que quieres expresar pero te resulta difícil hablarlo directamente. Sin embargo, la integración de ese material y la reflexión más profunda la hacemos siempre en sesión, donde puedo acompañarte de manera segura/o y contenida/o.