cuéntame...
te cuesta conectar con lo que sientes o expresar tus emociones sin juzgarte
te das cuenta que repites patrones en tus relaciones y no sabes por qué
te exiges constantemente, incluso cuando estás cansada
estás pasando por una etapa de cambio, pérdida o confusión y no sabes por donde empezar
sientes que hay partes de ti que no entiendes o se contradicen entre si.
o simplemente, sientes que quieres entenderte mejor y cuidar de ti de una manera distinta
si algo de esto resonó contigo, la terapia puede ser un buen lugar para ti
conóceme
Soy Cristina Troconis, psicóloga titulada en Venezuela y revalidada por la Universidad de Chile.
Cuento con especialización de postítulo en psicoterapia humanista existencial y diversos cursos de actualización, formaciones que guían mi manera de acompañar los procesos personales con respeto, cercanía y autenticidad.
Como persona con TDAH, comprendo desde la experiencia propia lo que significa vivir y crecer con un modo distinto de procesar el mundo.
¿tienes dudas sobre como se ve una sesión conmigo?
¿cómo se vería nuestra primera sesión?
un primer encuentro para conocernos con calma
La primera sesión es un espacio para conocernos. Conversamos sobre lo que te trae a terapia, dedicaré la mayor parte del tiempo a conocerte a un ritmo que sea cómodo para nuestra relación en desarrollo tu historia y tus objetivos, sin presiones ni juicios. También podrás hacerme todas las preguntas que necesites antes de decidir si quieres continuar. También explicaré el encuadre terapéutico y su importancia.
¿y si no sé qué decir o por dónde empezar?
podemos empezar justo desde lo que hoy no tiene nombre.
No tienes que llegar con todo claro. A veces basta con decir “no sé qué me pasa”. Juntos iremos explorando lo que surja, a tu ritmo. Parte de mi trabajo es acompañarte a encontrar palabras y sentido a lo que estás viviendo.
¿qué pasa si no me siento cómoda/o en las primeras sesiones?
es válido tomarte un tiempo para sentir si este espacio es para ti.
La relación terapéutica es fundamental, y es normal tomarse un tiempo para ver si hay conexión. Si sientes que no soy la terapeuta indicada, puedo ayudarte a derivar o encontrar otra opción.
¿con qué frecuencia debo asistir a terapia?
la frecuencia se ajusta a tu momento y a tus necesidades.
Generalmente, recomiendo comenzar con una sesión semanal. Esto ayuda a construir una relación terapéutica sólida y a mantener continuidad en el proceso. Con el paso del tiempo, siempre reevaluamos juntos la frecuencia, según tus avances y necesidades. Una vez alcances un nivel de progreso que te haga sentir segura/o de los objetivos logrados, decidiremos juntos cuándo finalizar tu terapia. Este será un proceso colaborativo de principio a fin.
¿cuánto dura el proceso terapéutico?
cada proceso encuentra su propio ritmo.
No puedo estimar una duración fija para nuestro proceso. Algunas personas notan avances en unos meses, mientras que otras eligen continuar por más tiempo. Es importante saber que la terapia no es una solución inmediata, pero los cambios que se logran suelen ser más profundos y duraderos, porque surgen del trabajo constante y del compromiso con uno mismo.
¿puedo escribirte entre sesiones?
podemos acordar cómo acompañarte entre sesiones.
Sí, puedes escribirme por correo entre sesiones si surge algo importante, también para registrar una idea o sensación, o, si hay algo que quieres expresar pero te resulta difícil hablarlo directamente. Sin embargo, la integración de ese material y la reflexión más profunda la hacemos siempre en sesión, donde puedo acompañarte de manera segura/o y contenida/o.
escríbeme
¿tienes alguna duda? cuéntame lo que necesites
